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8大典型的失眠症状 你中了几个?

2024-02-24

失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。可能由于工作上的压力,可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状? 一、症状 1、入睡困难。 2、浅眠。 3、清晨早醒且不能再度入睡。 4、多梦、噩梦,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。 5、睡...
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失眠小常识 4大失眠症状不可不知

2024-02-24

提起失眠相信大家都不陌生,生活在这个高压时代,几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采、哈欠连天,使工作质量受到严重的影响。那么失眠的症状表现有哪些呢?下面一块来看看,失眠有哪些症状表现: 1、睡眠质量差:许多患者...
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睡商是什么?睡商高能提高幸福感

2024-02-23

随着现代社会压力的不断增加,失眠已然成为普遍的现象,好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念,睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值,也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。...
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睡不好觉就是失眠吗 失眠有这8个常见症状

2024-02-23

在生活中,我们难免会出现睡不着觉的情况,但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉,有可能这是失眠的前提和征兆,这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠来临前有什么症状?今天吉林中山医院给大家介绍几种失眠的症状,能让大家及时察觉。...
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睡眠障碍是什么?怎么克服睡眠障?

2024-02-22

人一天的时间有1/3是在睡觉,睡觉是帮助人们精力充沛,恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状,很多人都觉得失眠不是病,但是失眠如果不及时进行矫正,很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量,才能让...
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失眠是怎么造成的? 有哪些症状表现呢?

2024-02-22

现代社会中,有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦,长期失眠会严重影响身心健康,在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白,为什么自己不能正常入睡,到底是怎么引起失眠的呢?下面我们就具体来了解一下: 失眠是哪些原因造成的呢?...
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