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失眠的食疗方有哪些? 食醋莲子睡前服更有效

2024-06-17

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不 适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。 可根据不同的原因采取相应的措施。本文为...
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失眠判断依据有五条 调理失眠要注意生活习惯

2024-06-17

我们在日常生活中一定要对失眠提高警惕,因为睡眠不足对人的危害是极大的,失眠的发作是有一定时间限制的,一天两天的短暂睡眠问题并不是失眠疾病,要想正确的对失眠进行诊断还需要以失眠的发病症状为依据,那么诊断失眠的依据有哪些呢?日常应该如何护理失...
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治疗失眠吃什么比较好

2024-06-14

治疗失眠吃什么比较好?正确饮食对于每一个失眠患者来说都是同等重要的。失眠如今已成为普遍存在与上班族中的一种疾病,他们明明有困意,却是久久不能入睡。专家指出:失眠绝不是单纯的心理因素,它涉及脑内多种荷尔蒙的变化,复杂而多元化。下面吉林中山医...
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长期失眠的危害?

2024-06-14

长期失眠的危害?对于这个问题,我们要正确看待。在竞争激烈的今天,人们都为失眠所缠住了,晚上失眠,白天工作没精打采,影响工作不说,生活上也会受到颇多意外。而且,权威失眠症医院的专家告诉我们,失眠症患者是现在精神疾病中患病比例最高的疾病,也正...
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宝宝充足睡眠要培养好环境

2024-06-11

按照理论来说一天24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右,其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间,或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下,往往吃完奶很快就又睡着了。这是宝宝的一个正常行为。所以爱跟宝宝玩的爸爸妈妈们别逼着宝宝跟你们玩,他最需要的是有个健...
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专家支招夏天如何睡得香

2024-06-11

很多人夏季睡不着。不少人认为夏季睡不好是因为天热,其实这并不是唯一原因。夜晚气温超过25℃时,人的中枢神经系统会比较兴奋,难以入睡。但夏季睡不好主要原因还是昼长夜短,阳光照射的时间延长造成的。 早晨太阳升起来时,位于大脑的视交叉上核会向松果体...
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