吉林中山医院logo

失眠注意调节睡眠温度

2024-06-10

夏季炎热睡不着,有没有什么好办法能让我们睡个好觉?专家建议指出:“睡觉的时候让手脚内侧良好散热,降低身体内部的温度,就能够睡个好觉了。”他同时指出,夏季想要睡个好觉,千万别将空调的温度调太低,以免身体感到寒冷,反而影响睡眠。 夏季拥有好睡眠...
更多

女性如何睡好美容觉

2024-06-10

睡姿不对加快衰老,女性如何睡好美容觉?无毒的女人最美丽,美美地睡上一觉是的法宝,充足的睡眠是最有效省钱的保养方法。但是美容觉可不是简单地睡一觉就可以了,睡前一些不良习惯会破坏好睡眠,让你越睡越累,下面吉林中山医院一起来看看有哪些坏习惯吧。...
更多

孕妇儿童应该怎样应对失眠?

2024-06-07

人说家有三宝,老人、儿童还有孕妇,这三类人是家庭的重点保护对象,而失眠疾病是影响这三类人的一种常见疾...
更多

失眠吃安眠药有哪些窍门?

2024-06-07

很多人不了解什么样的情况才叫做失眠,认为自己睡不好就是失眠,其实,失眠也是一种疾病,并不是这么简单就能下结论的。众所周知,失眠患者在夜里会难以入睡,但并不代表这就是失眠,睡眠时间是根据个人的不同需求而定的,人们常会问的一个问题就是,人每天...
更多

爱计较争论易导致失眠 四种症状有助眠秘诀

2024-06-06

谁也不希望被失眠所搅扰,这种疾病对于工作生活都有着极大的影响。那么避免失眠发作的办法有什么。 三个心理因素会导致失眠 一、每个人的心里都会等候点什么,什么人或者是什么事。由于等候的心理存在人们会在睡觉的时分担忧睡过头误事,因而常呈现早醒,呈...
更多

莲子红枣轻松调节失眠症 3个食疗偏方还你好梦

2024-06-06

失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。 调节失眠症的7类食物介绍 补脑的核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页