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夏天容易失眠怎么办 7个偏方可以轻松调理失眠
2024-03-26
夏季是失眠的高峰期,许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象,长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠,经过自我调理完全可以消除。自我调理包括心理和生理两方面,如生活要有...
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经常失眠要知道这些方法 治疗严重失眠的几个偏方
2024-03-26
随着人们生活压力不断增高,健康问题已成为一个日益突出的社会问题,如失眠症。失眠患者最怕的是夜幕降临,家人都睡着了,自己却要瞪着眼数羊,翻来覆去就像是在烙大饼,根本睡不着,好不容易快睡着了,闹钟又响了,天也亮了。失眠患者是多么盼望8小时的充足...
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6成上班族因加班睡眠不足 周末“补觉”不靠谱
2024-03-22
周一到周五是忙碌的日子,周末便是放松的时候。工作压力日渐增大,越来越多人进入加班行列。近日一张全国行业加班排行榜在网上疯传,排在冠军的互联网行业平均每周加班9.3小时。如此长的上班时间,每天的睡眠时间肯定是不足的,周末补觉便成了自然现象。那究...
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中医治疗失眠 做好7件事可保证睡眠质量
2024-03-22
只有足够的睡眠时间,才能保证第二天精力充沛,充满干劲。睡眠不足,严重影响到正常的工作以及生活状况。失眠,是最常见的一种失眠障碍。多数人失眠是因为受社会环境的影响,如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。为了保证睡眠,平时应注意以下事项: 做...
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怎样排除失眠的困扰 小方法让失眠远离你
2024-03-20
现在这个社会比较复杂,导致了很多人有失眠的症状,一般人接受日常烦杂事物的容量有限,失眠的困扰一旦来临,代表着我们的心理困扰已超越了能容纳的临界点,此时势必要对引起我们困扰的事物加以处理,勿使失眠的情况恶化。那么,怎样排除失眠的困扰,推荐以...
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白领失眠亚健康怎么办 赠你妙招去失眠
2024-03-20
现在亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者,时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深...
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