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夏天来了 如何应对失眠

2022-08-13

夏季日长夜短,天亮早易早醒,而且天气闷热,容易让人产生烦躁不安的情绪,很多人在这个季节往往有睡眠问题。入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短,在医学上,这都被称为睡眠障碍,也就是我们常说的失眠。躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒,醒来的次...
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新研究揭示失眠的根本原因

2022-08-13

美国哈佛大学剑桥医学研究中心神经生理学教授迪尔尼(Deney)成功揭示了导致某些人不能安稳睡眠的根本原因,为从临床上彻底治疗失眠找到了最好办法。 长期以来医学界一直错误认为人类睡眠是个神经系统受到抑制的生理过程,人在睡觉时大脑完全处于受抑制状态...
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为什么有些人容易情绪失控?经常情绪失控是潜在的抑郁症患者,要

2022-08-12

你身边有没有这样的人,无论有没有受到外界的刺激,他们都会突然情绪失控,即使没有发生任何事情,他们也会变得难过,喜怒哀乐捉摸不透。这种现象即便现在不是抑郁症,也是潜在的抑郁症患者。 那为什么有些人容易情绪失控? 说到情绪容易失控,其实很多人都...
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哪些方法可以预防抑郁症?抑郁症不吃药能自愈吗?

2022-08-12

抑郁症又称抑郁障碍,是以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型,抑郁症常见的症状主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退,认知功能损害以及躯体的不适症状。治疗时,需要根据病情的严重程度以及医生的指导下,进行相关的行为矫...
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艾灸涌泉穴巧治失眠

2022-08-12

定位:涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。 方法:每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现...
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美国研究发现:睡眠不连续可能损害记忆力

2022-08-12

美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术,有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠的脑细胞,使小鼠可以迅速醒来,然后迅速入睡。这样,小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下,睡眠被多次中断。 待小鼠最终睡醒后,研究人员开始测试小鼠的记忆力。...
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