吉林中山医院logo

送给失眠者的十点建议 让你告别无眠夜

2024-05-29

现代社会,人们的生活水平不断提高,而健康状况却越来越差,其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠问题来心理咨询,由于社会压力的日益增加,人们的心理无疑也承受着巨大的压力,其中失眠,也是心理疾病的表现之一。心理调控可谓势在必行。下面吉...
更多

经常失眠怎么办 教你6个快速入睡的方法

2024-05-29

任何人都有睡不着的时候,可是不睡觉怎么能行呢?所以,面对失眠,网络上有各种各样的办法,让你入睡,但是很多方法根本行不通。吃药吧,更不好,下面吉林中山医院告诉大家6个最简单最有效的办法,屡试不爽,简单的几分钟就睡着了,希望能够帮助大家尽快入睡...
更多

如何才能睡个好觉 绝佳方法解决6类失眠者

2024-05-27

很多人都或多或少都有睡眠的困难,有些可能是失眠无法入睡,有些可能是半夜醒后再都无法睡回去等等的情况,如果睡眠质量无法保障会导致很多问题的出现,想拥有一夜好梦到天亮那么在睡前就要做足工夫了。以下是最常见的六种睡眠问题,下面吉林中山医院为大家...
更多

失眠怎么办 8种食物似“安眠药”助你睡好觉

2024-05-27

年底了,工作没完成业绩,回家过年需要经费,所以整个人压力特别大,导致晚上经常睡不着失眠怎么办?吃安眠药?数羊?何不求助食物呢?有专家说,生活中有几种食物效果可比“安眠药”还好哦!不仅能补充营养,还能让你睡个好觉。失眠的人,何不尝试一下呢,下面吉...
更多

失眠不可怕 学会这些小窍门调节失眠症

2024-05-26

失眠的时候也是比较痛苦的,失眠已经在影响着患者们的正常生活,而且失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸,你也是其中一员,那么不妨试试下面吉林中山医院的小窍门!一块来看看吧! 催眠小窍...
更多

怎么改善失眠症状 四大法宝提高睡眠质量

2024-05-26

大家都知道良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法。那么,提高睡眠质量的方法有哪些?据我所知,提高睡眠质量的方法有很多,今天我们给大家推荐四大法宝提高睡眠质量,一起来看下吧,希望以下的方法能够对大家的失眠症有所帮助。 ——提倡睡子午觉...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页