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睡不着就是失眠吗？失眠的类型要对号入座

2024-12-02

深夜的朋友圈，总是存在一些还在苦苦挣扎的朋友，又睡不着了，使出浑身解数都还是睡不着，在床上辗转反侧数个小时，依然是毫无睡意。一直睡不着，是不是得了失眠症了？睡得着但是反复做梦，半夜也容易醒来，这也算是失眠吗？其实，失眠的类型有很多，分清失眠的类型有利...
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中医将失眠分为哪6种类型？应根据不同类型来调理

2024-11-20

很多年轻人因为失眠而困扰，翻来覆去睡不着觉，或者睡着之后，处于半醒半睡状态，第二天早晨醒来后没有任何的精神，全身疲惫，从中医的角度上来看，失眠主要分为6种，要根据不同的类型来做好调理。...
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打鼾与睡眠呼吸障碍有什么关系？听听专家是怎么说的

2024-11-20

近年来，越来越多的人出现了睡眠问题，“睡眠呼吸障碍”一词出现在大众视野，但多数人对此依旧是半知不解，为此长春中山医院下面为大家讲解。...
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老人睡前吸氧有助入睡

2024-11-16

　　冬季寒冷，老年人最怕的就是过冬了，很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。对于本身就患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人来说，冬季更容易在活动后，出现胸闷、气喘等呼吸问题。长春中山医院介绍，老年人冬季可以通过吸氧来起到防病治病的作用，...
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改善女性睡眠的睡前六件事

2024-11-16

　　一、刷牙洗脸擦身 　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。...
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中国超3亿人失眠 你是其中一员吗？

2024-11-10

　　人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间，心灵得到释放，赶走一天的疲倦。然而，在这个快速发展、物欲横流的时代，人类所承受的压力越来越大，好的睡眠变成一种奢侈。据调查，全球1/3的人存在失眠症状或失眠功能障碍...
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