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治疗失眠:教你如何用食物拥有好睡眠
2022-08-10
夏季睡眠是一个大问题,我们想尽各种办法让自己睡得舒服,但是这个闷热的天气总是让人烦躁,再加上蚊子的叮咬,总是让人难以深眠。针对这种情况,我们不妨通过饮食,保健等方法来改善自己的睡眠质量,让我们夏天也睡得舒服。 夏季如何提高吉林中山医院专家表...
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5种食物让你一夜好眠 晚吃小米粥安神助眠
2022-08-09
每天吃完饭就想睡觉,到了睡觉时间却睡不着?这是怎么回事?失眠了?专家表示,天气干燥的时候,很容易让人肝火旺盛,产生虚火,造成体内脏腑的平衡失调,让睡眠受到了影响。 专家指出,很多朋友通过药物来控制失眠,但药物不能解决根本问题,最好通过日常饮...
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四药膳调失眠疗效佳 刮痧后一觉到天明
2022-08-09
失眠,是很多人痛苦的根源,不能正常的作息,也不能好好的工作、学习。睡不好就精神不好,精神不好就什么都做不好。下面吉林中山医院为大家介绍中医药膳怎么治疗失眠的相关知识。 四药膳调失眠疗效佳 一、莲子百合瘦肉汤 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安...
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失眠也会由心理引起 食疗助眠有四大秘诀
2022-08-08
谁也不希望被失眠所搅扰,这种疾病对于工作生活都有着极大的影响。那么避免失眠发作的办法有什么,下面吉林中山医院我们就请专家来给各位做一个细致的指导。 失眠要注意到心理因素 一、每个人的心里都会等失眠症的发病病因有什么?以上就是吉林中山医院精神科...
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女性更年期失眠了怎么办?
2022-08-08
失眠是女性在更年期经常会遇到的问题,也是她们亟需解决的一个困扰健康的难题。更年期失眠对女性的身心健康危害很大,那么,究竟女性更年期失眠了怎么办呢?下面吉林中山医院就让我们来了解一下吧。 1、预防 更年期失眠怎么办,最关键的还在于预防。如平日情...
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饮食不当会导致失眠 六食品可改善睡眠质量
2022-08-06
对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。中华医学会睡眠中心前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。而近日在雀巢公司对9个城市150名记者的调查中也显示,40%的记者有过...
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