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了解失眠5大因素 积极做好预防失眠工作

2024-07-03

有调查显示,失眠是我们生活中常见的疾病之一,它困扰着人们的正常生活。因此我们要积极的做好预防工作,只有了解失眠的症状,才能更好的预防失眠的发生。那么导致失眠发生的原因有哪些?我们该如何预防失眠?今天就为大家介绍下吧! 失眠的原因有哪些? 1、环境...
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练太极拳有哪些好处呢 睡前练太极防失眠

2024-07-03

老人们应该都知道,练太极拳是不少人的养生方法之一,在睡觉之前练习太极拳,还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳有哪些好处! 睡前练太极拳可防失眠 太极拳的练习,即“腹式呼吸”,通过腹腔压力的改...
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失眠严重可致过劳死亡

2024-07-02

失眠现象看似不值得一提,然而,就是人们眼中这简单的睡不好觉的问题实际上却可能引发大危机。专家称,如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪,严重的可致人过劳而死。 过劳死亡本是源自上世纪二战结束后日本的一种现代病,当时是日本国内就业压力极大的...
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长期失眠影响糖吸收可致糖尿病

2024-07-02

  长春中山医院说:“许多研究都已证实,每晚睡眠时间不足6小时的人,患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7~8小时的人高。”...
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睡眠不足当心患胃癌

2024-07-01

睡眠好比是健康的蓄水池,平常要多加保养和维护,睡个好觉,是最重要的健康生活方式之一。 随着我国人民生活水平不断提高、工作生活节奏加快,都市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦和打鼾等。来自中国睡眠研究会的消息称,根据国内一项调查,我国有38%的人...
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自我简易按摩法赶走失眠

2024-07-01

临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、...
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