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更年期女性失眠怎么缓解？多吃黄花菜治失眠

2025-01-07

　　更年期是女性比经历的阶段，一直困扰着女性，尤其是失眠，焦虑症或者抑郁症等，更年期失眠的症状常常会出现晚上睡不着，半夜容易惊醒或者焦虑不安等，要想深入了解其病的症状表现，请看下面哪些是更年期失眠的表现？...
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睡眠不足有什么表现 身体会发出五个警报信号

2024-12-20

当长期睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？...
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失眠不等于失眠症？ 确诊有四大标准

2024-12-20

“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失眠一词有理解上的错误，认为失眠就是失眠症。长春中山医院表示，失眠并不等同于失眠症，根据严重...
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明明每天睡八个小时却老是犯困？小心是这几种病盯上你了！

2024-12-13

正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间，就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床上八九个小时，白天工作学习的时候还是恹恹的，没有精神，但其实追究到底无非这几个原因。...
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切记！睡不好与失眠是两种概念 ！

2024-12-13

生活当中，不仅老年人的睡眠容易出现问题，很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠，其实睡不好和失眠还是有一定区别的，下面我们就一起来了解一下关于睡不好与失眠的常识。...
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怎么判断自己是否失眠？可从这3个方面来判断

2024-12-07

失眠是现代人常见的一种生活症状，特别是一些生活压力较大，很容易出现失眠的症状。虽然失眠的现象很普遍，但是带来的危害不可忽视，经常会感觉到精神疲乏，工作效率大大下降。很多人不知道自己是否有失眠的症状，下面我们就来了解一下判断方法。...
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