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为什么说失眠是恶性循环?

2024-10-06

现在很多年轻人都有失眠的情况,一部分是由于工作压力过大,另外一部分是由于生理反应。做梦是一种行对来说比较正常的生理反应,而失眠多梦和睡眠质量不高,以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系。...
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睡眠障碍有哪几种?这4种要多注意

2024-09-30

我们一生中30%的时间都在睡眠中度过,但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落,导致睡眠质量差,翻来覆去睡不着觉,长时间下去会诱发这种疾病,影响身体健康。 睡眠障碍有哪几种? 1、失眠 失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍,最常见的是入睡...
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年过50睡眠会发生哪些改变?容易出现这4种睡眠问题

2024-09-30

50岁之后的中年人,需要面临着上有老下有小的状态,生活压力以及身体状况越来越差,会影响到他们的睡眠,发现睡眠出现异常时,应该及时调整,防止对身体所带来的伤害。 年过50睡眠会发生哪些改变? 1、睡眠的时间明显变短 中年后人们的睡眠会变得越来越少,...
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有哪些因素导致女性失眠呢

2024-09-18

女人是水,生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力,但是生活感性、细腻真的就是好事吗?其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和细腻会导致女性失眠,还有哪些因素导致女性失眠呢? 我们都喜欢女人身上的细腻和感性,因为这才...
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现在失眠的患者增多的原因

2024-09-18

现实生活中,有失眠症状的朋友越来越多,那么究竟是什么原因引起的呢?失眠给我们的患者带来很多的痛苦,所以日常缓解失眠的方法是很重要的,那么现在我们失眠的患者增多是什么原因引起的呢?下面我们就请专家来为大家具体介绍。 1、失眠的原因之一就是环境...
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男人失眠怎么办 5个小窍门治疗失眠

2024-09-02

现实生活中,男性朋友们工作节奏快,经常出差,熬夜加班,常常失眠,导致精神不好!男人失眠的原因有很多,通常是由于工作过度紧张、疲劳,或心情不佳所致。如有男人长期失眠,可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行,连续...
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