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“闷睡”的严重后果你要知道

2022-11-22

1．“闷睡”会损坏人体的生物钟节律 人体的内分泌以及各种脏器的活动，都有必定的昼夜规则。这种生物节律调理着人体的各种生理活动，使人在白日精力充沛，在夜里睡觉安稳。平常日子较规则而在假日过度睡懒觉，会打乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常...
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失眠多梦是怎么回事？

2022-11-21

长时间失眠多梦的原因：失眼常由精神严重，思虑过度，苦恼担忧，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡觉期时间短，睡觉深度不行、睡觉质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的回忆次数的添加。 可是假如您由于多梦而呈...
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失眠的原因 归根到底有“5个P”

2022-11-21

引起失眠的原因许多：身体、生理、心思、精力疾...
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怀孕真的或许会引起失眠吗？

2022-11-19

1、妊娠反响要素：关于一个女人来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在高兴的一起，也会有不少担忧和烦恼。在妊娠6周今后，孕妈妈就会呈现胃口减退、偏食、厌恶、吐逆、头晕、厌倦等，称之为早孕反响。到第13～14周时，孕妈妈的睡觉会显着削减。在妊娠的后1...
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不想失眠 先去了解睡觉

2022-11-19

睡觉究竟有什么用？睡觉究竟能给咱们带来什么优点呢？ 睡觉·优点 基础代谢率低 激素排泄增多 首要，咱们在睡觉的时分，基础代谢率是低的。这是为什么呢？由于咱们的心跳会减慢，呼吸会变慢，一切的基础代谢值就下来了，实际上是为了消除咱们的疲惫。咱们白...
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8种益眠食物 失眠的你怎可错失?

2022-11-19

如今，失眠已是习以为常的事了，快节奏的都市生活，令白领们的精神压力是越来越大，随之失眠的患者也是不断的在添加。日常对饮食的恰当调度也是能够改进失眠的现状，下面是养分师为失眠患者拟定的养分食谱，失眠的你，无妨来看看。 1、酸枣仁粥 先将酸枣仁30...
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