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5种催眠食物 帮你快速入眠

2022-11-23

1、牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有按捺大脑振奋的效果，还含有能使人发生疲倦感觉的效果。它是体内不行短少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量满足起到使人安息的效果，可使人较快地进入梦乡。 2、食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累...
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贫血也会引起失眠

2022-11-22

血液是活动于经脉中具有保养脏腑形体经络、骨窍和坚持正常精力活动功用的液体。而咱们所说的贫血便是全身循环血液中红细胞总量削减至正常值以下的一种状况。血盛则形健，面光润、皮肤润滑、毛发润泽、关节灵敏，血盛则神清气爽、思想灵敏。贫血、血缺乏则精...
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“闷睡”的严重后果你要知道

2022-11-22

1．“闷睡”会损坏人体的生物钟节律 人体的内分泌以及各种脏器的活动，都有必定的昼夜规则。这种生物节律调理着人体的各种生理活动，使人在白日精力充沛，在夜里睡觉安稳。平常日子较规则而在假日过度睡懒觉，会打乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常...
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失眠多梦是怎么回事？

2022-11-21

长时间失眠多梦的原因：失眼常由精神严重，思虑过度，苦恼担忧，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡觉期时间短，睡觉深度不行、睡觉质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的回忆次数的添加。 可是假如您由于多梦而呈...
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失眠的原因 归根到底有“5个P”

2022-11-21

引起失眠的原因许多：身体、生理、心思、精力疾...
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怀孕真的或许会引起失眠吗？

2022-11-19

1、妊娠反响要素：关于一个女人来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在高兴的一起，也会有不少担忧和烦恼。在妊娠6周今后，孕妈妈就会呈现胃口减退、偏食、厌恶、吐逆、头晕、厌倦等，称之为早孕反响。到第13～14周时，孕妈妈的睡觉会显着削减。在妊娠的后1...
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