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专家介绍失眠好的治疗方法

2024-04-11

生活中有很多人都受到过失眠的困扰，短暂的失眠对身体伤害不明显，但是如果长期失眠将会严重影响身心健康。因此要想彻底摆脱失眠困扰就要积极进行治疗，药物治疗失眠副作用很大。那么，失眠怎么调理呢？下面吉林中山医院就为大家介绍几种失眠最好的治疗方法...
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哪些药物会导致失眠症

2024-04-11

拥有好的睡眠对身体健康而言十分重要，但是生活中有很多人都存在失眠症的困扰。工作、学习了一天，明明已经很困倦了，但是却难以入眠，这让人十分痛苦。其实失眠症发生，有时是药物的作用。下面吉林中山医院就为大家讲解哪些药物会导致失眠症。 降压药。凡是...
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有助男性睡眠的食物

2024-04-09

有些中年男性睡眠质量严重下降，甚至经常闹失眠，这样的症状给生活和工作都造成了不小的烦恼。 1、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，...
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茶饮可助安神入眠 浮小麦茶助眠效果也不错

2024-04-09

城市在高速运转，在城市里的年轻人也跟着转，面对如雨幕直下的工作量，难免让人觉得力不从心，可以多喝以下几种茶饮，帮助纾解郁闷、消除压力，有助大家的睡眠，让大家更有效率的处理事情，迎接每一天的新挑战。 玫瑰水果茶 材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗...
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神经性失眠是什么

2024-04-08

在生活中我们应该懂得神经性紧张失眠是什么，同时失眠的治疗希望大家能够坚持下去，还有专家表示，提起失眠，可能多数人都不认为它是一种精神问题，因为在人们的印象中，失眠多时由于身体因素引起的。但事实证明，精神因素是引起失眠的重要因素之一。神经紧...
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10个秘诀让你睡好觉

2024-04-08

睡眠占了人一生中将近30%的时间，拥有一个良好的睡眠是身心健康的保障。很多人一直被失眠困扰着，烦恼不已。怎样才能拥有好睡眠呢？ 下面吉林中山医院吉林中山医院向大家推荐10个有助你摆脱失眠的小秘诀。 1、累了就睡。 事情其实很简单：如果你的身体觉得累...
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