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夏季应如何预防失眠？ 8个妙招让你安然入睡

2025-08-01

　　夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。今天教你8招，让你安然入睡，有个好睡眠！...
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宝宝入睡困难怎么办 耐心哄失眠宝宝入睡

2025-08-01

　　宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？...
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孕妇失眠对胎儿的影响有哪些？如何提高孕妇的睡眠质量？

2025-07-18

　　女性在怀孕期间胎儿会慢慢的生长，从而加大了膀胱的压力，小便的次数会增多，晚上会频繁的起床解小便，长时间下去会影响孕妇的睡眠。...
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长期失眠会出现什么危害？ 4个办法让你好入睡

2025-07-18

　　现在很多年轻人都出现过失眠，失眠的痛苦可能只有自己亲身体验才知道。彻夜的不入睡，偶尔几次就还好，如果是长期的睡不着，那对失眠者来说无疑是折磨。而且长期失眠还会给患者带来很大的危害。...
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经常失眠有损大脑健康，5大危害告诉你失眠有多可怕！

2025-06-29

　　失眠在现在人看来并不是什么大问题，而且大家一致觉得每个人都是会有失眠情况的，但是失眠其实是一种病态，甚至会身体带来巨大的伤害，如果你经常失眠的话，那么身体就会有受到以下五类伤害，所以别再把失眠不当回事了。...
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失眠不仅仅是因为压力大 肝肾问题也是重要诱因

2025-06-18

　　很多朋友们经常会出现失眠多梦的状况。失眠可能是由于我们心情焦虑所导致的。也可能是由于一些意外情况所引起的。但失眠也可能是我们的身体出现了问题。如果失眠是由以下几种原因所致，大家一定要引起警惕。...
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