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失眠对身体会造成哪些危害？ 怎么预防失眠？

2025-08-13

　　生活中，有很大一部分的人都会失眠，而每一个人失眠的程度以及频率都可能不尽相同。但其实失眠这件事情并不是一件小的事情，还可能对于身体和心理有一定的危害，所以要找到办法去避免失眠，下面让我们一起来学习一下避免失眠的一些具体方法吧。...
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为什么总是会失眠？ 失眠具有什么危害？

2025-08-13

　　当今社会，有很多形形色色的人具有不一样的压力，所以就出现了很多人睡眠质量不好甚至失眠的现象。失眠顾名思义就是晚上睡不着，早上精神不振，但失眠不是一个疾病，但是长期慢性的失眠必定会产生疾病。所以要治好失眠才能保证身体的健康。为什么会失眠呢？失眠它...
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夏季应如何预防失眠？ 8个妙招让你安然入睡

2025-08-01

　　夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。今天教你8招，让你安然入睡，有个好睡眠！...
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宝宝入睡困难怎么办 耐心哄失眠宝宝入睡

2025-08-01

　　宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？...
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孕妇失眠对胎儿的影响有哪些？如何提高孕妇的睡眠质量？

2025-07-18

　　女性在怀孕期间胎儿会慢慢的生长，从而加大了膀胱的压力，小便的次数会增多，晚上会频繁的起床解小便，长时间下去会影响孕妇的睡眠。...
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长期失眠会出现什么危害？ 4个办法让你好入睡

2025-07-18

　　现在很多年轻人都出现过失眠，失眠的痛苦可能只有自己亲身体验才知道。彻夜的不入睡，偶尔几次就还好，如果是长期的睡不着，那对失眠者来说无疑是折磨。而且长期失眠还会给患者带来很大的危害。...
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