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孕妇失眠多梦怎么办?调整睡姿有助改善失眠

2022-07-31

睡眠对女性的重要性大家都知道,俗话说“男靠吃,女靠睡”,而对于有孕在身的女性来说,良好的睡眠是最为重要的。但是失眠却成了准妈妈们的烦心事。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁,其次是怀孕本身带来的负面情绪,孕妇失眠是什么原因呢...
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卧室环境不好可能导致失眠

2022-07-30

每个人都有过失眠的经历,而且失眠带给人们的痛苦是很大的,所以要对失眠的病因进行了解,知道这些病因可以采取针对性的预防及治疗,让患者朋友们更早的拥有健康,那么失眠是因为什么而造成的? 失眠的发生与睡眠的环境有着密切的联系,所以环境因素是吉林中...
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失眠或诱发精神分裂

2022-07-30

精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题,过去常认为这是精神分裂症的副作用,但英国一项最新研究认为,睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。 英国布里斯托尔大学日前发布公告说,该校研究人员对实验鼠进行了观察,发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常...
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推荐5种食物让你一夜好眠 四药膳调失眠疗效佳

2022-07-29

专家指出,很多朋友通过药物来控制失眠,但药物不能解决根本问题,最好通过日常饮食来改善。 推荐5种食物 让你一夜好眠 桂圆 桂圆性味甘温,无毒。专家表示,桂圆肉可以补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归...
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孕妇失眠通常跟这些因素有关 孕期失眠有七个调整方法

2022-07-29

众所周知,充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是,往往有很多孕妇被失眠症状困扰,为此感到十分痛苦。那么,孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示,了解孕妇为什么会失眠,然后在怀孕过程中尽量加以避免,对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面吉林中山医...
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晚上失眠怎么办 三大简单有效方法助你入睡

2022-07-26

正常的睡眠一般应为7~8小时,生活中,很多人虽然睡得少,醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时,起床后还是昏昏欲睡。其实,这与睡眠质量有很大的关系。 有专家指出,由于每个人的身体情况不同,良好的睡眠与时长关系没那么明显,关键在于能否在躺下后10分钟内...
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