失眠症_吉林中山医院

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主页 > 精神科 > 失眠症 >

: 推荐5种食物让你一夜好眠四药膳调失眠疗效佳

2022-07-29

专家指出，很多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本问题，最好通过日常饮食来改善。推荐5种食物让你一夜好眠桂圆桂圆性味甘温，无毒。专家表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归...

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: 孕妇失眠通常跟这些因素有关孕期失眠有七个调整方法

2022-07-29

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇失眠的原因是什么呢？专家表示，了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程中尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面吉林中山医...

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: 晚上失眠怎么办三大简单有效方法助你入睡

2022-07-26

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。有专家指出，由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内...

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: 睡眠常识失眠和失眠症有区别吗

2022-07-26

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种...

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: 失眠睡不着 10个技巧让你做个健康睡美人

2022-07-23

现在这个高压力的社会，亚健康从而导致失眠发生的事例，在我们的身边比比皆是。面对这种不能入眠的困扰，不是我们一天两天一片两片吃吃安眠药就能解决的，更长久的问题在于，这是身体不舒适而自然流露的一种状态，所以想要改善就必须从调节身体开始。同时呢...

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: 战胜失眠回到香甜梦乡的完美方法

2022-07-23

我们每个人每天都为了工作、生活而奔波。希望在忙碌一天后，回到家能好好的睡上一觉。可事实往往并不能尽如人意。许多人或多或少都有过失眠的经历。失眠，已经困扰现代人很久了。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力衰...

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