首页
医院概况
医院概况
General situation of hospitals
来院路线
医院简介
医院动态
医院动态
Hospital dynamics
医院新闻
医院公告
精神科
精神科
Psychiatry Department
失眠症
强迫症
恐惧症
躁狂症
疑病症
焦虑症
抑郁症
精神分裂
神经症
神经症
Internal Medicine-Neurology
神经衰弱
神经官能症
神经性头痛
神经性头晕
植物神经紊乱
门诊管理
医师团队
专家团队
Expert team
来院路线
医院新闻
失眠症
强迫症
恐惧症
躁狂症
疑病症
焦虑症
抑郁症
精神分裂
神经衰弱
神经官能症
神经性头痛
神经性头晕
植物神经紊乱
主页
>
精神科
>
失眠症
>
盘点各种睡姿的利弊
2022-07-19
1.复原式侧卧 利:防止胃食管反流。 弊:增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国...
更多
注意!这7种食物偷走你的睡眠
2022-07-19
1、咖啡因饮料 众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示,咖啡因虽然不会给身体增加任何能量,但是的确是一种刺激物,增加人体警觉度,导致睡眠困难。 2、干酪 营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪...
更多
失眠症患者的症状大解析
2022-05-22
由于如今社会竞争压力会随之加快,生活工作上的压力也自然地增加,从而导致失眠症的人越来越多,其实失眠症的症状非常明显,例如:饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中和浑身乏力等现象。关于失眠症的症状我们来看看医师的介绍。 失眠症患者的...
更多
12个睡前习惯是导致失眠的罪魁祸首
2022-05-22
1.玩手机或电子阅读器 虽然医生们都在提醒,睡前比较好不要玩手机、电脑,或看电子阅读器,因为设备的蓝光会阻止褪黑素——一种可以改善睡眠的激素的产生。但不少任性的伙伴还是表示,根本戒不了啊...
更多
失眠的预防方法有哪些
2022-05-22
失眠是一种常见的症状,失眠的患者不仅会影响到身体的健康,还会诱发其他疾...
更多
怎么才能达到深度睡眠状态
2022-05-22
由于生活压力大、工作节奏不断加快,周围有很多人都在为睡眠质量不好而苦恼不已。失眠、睡眠浅、总做梦,一觉醒来发觉疲惫不堪,头昏脑胀,严重影响次日的工作和学习。那么,如何才能达到深度睡眠呢? 那么,怎么才能达到深度睡眠状态呢? (1)平常而自然的...
更多
首页
上一页
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
下一页
末页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140