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失眠成现代人通病 放轻松才能睡好

2023-03-03

随着经济的发展，现代人的压力也在不断增多，来自工作、生活等各方面的压力，让人们的健康问题出现了“红色”预警。其中，最常见也是最让人比较忽略的当属失眠症状。据世界卫生组织不完全统计，全球有20%-30%的成年人患有失眠，失眠患者中，有25-40%的患有精...
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失眠预防小妙招 让你轻松睡好觉

2023-03-02

现在人们的生活压力相对来说也是很大的，所以，生活中很多的人会出现了失眠现象，要是不能够正确的休息睡眠我们知道为何是很大的，生活中人们要是不能安然入睡，就要注意治疗，也要注意生活知道预防方法，那么，经常失眠的预防方法有哪些?我们一起来看看吧。...
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准妈妈为什么会失眠？ 准妈妈治失眠有妙招

2023-03-02

失眠是现代社会的常见病症，青少年会失眠，女人会失眠，老人会失眠，就连孕期的准妈妈都会失眠。造成准妈妈失眠的原因有很多，但不管是什么原因，都是不利于自身和胎儿健康的，那么该怎么办呢？ 准妈妈为什么会失眠？ 在怀孕早期，很多女性受孕激素的影响会...
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细数预防更年期失眠的妙招 睡眠谨防10个禁忌

2023-02-28

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，...
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失眠如何预防 简单搓手浴面帮你大忙

2023-02-28

人生最痛苦的事情之一，必包含失眠。它让你抑郁、烦躁、精神恍惚，然而你越想挣脱它，它就反而越困扰你，失眠有别于睡眠障碍，严重地影响着一个人的身体健康，以及工作行程，怎么才能预防失眠呢？不用怕，下面给大家介绍一套预防方法，大家一起来学习抹额、...
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了解失眠5大因素 积极做好预防失眠工作

2023-02-27

有调查显示，失眠是我们生活中常见的疾病之一，它困扰着人们的正常生活。因此我们要积极的做好预防工作，只有了解失眠的症状，才能更好的预防失眠的发生。那么导致失眠发生的原因有哪些?我们该如何预防失眠?今天就为大家介绍下吧! 失眠的原因有哪些? 1、环境...
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