失眠症_吉林中山医院

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主页 > 精神科 > 失眠症 >

: 警惕心理性失眠中医教你如何摆脱失眠困扰

2023-03-11

失眠一年四季均可发生，以春季为最多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人们固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。警惕心理疾病导致的失眠医生指...

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: 学生该如何预防失眠养成良好的睡眠习惯

2023-03-09

现在学生的压力也是越来越大，尤其是对于一些将要参加高考的学生来说压力更是很大，压力大将会导致睡眠不好失眠等现状，那么学习如何预防失眠状况呢？失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个...

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: 失眠怎么预防预防失眠的日常小妙招

2023-03-09

失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢？下面是专家总结的几点注意事项，希望对失...

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: 失眠症状要知道预防失眠从提高睡眠质量做起

2023-03-09

对于很多人来说，睡不好是一种常态，他们几乎习以为常，但是其实他们认为的睡不好就是一种失眠的症状，那么现在我们就来看看失眠有哪些特征吧！失眠的三大症状 1、入睡困难辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床...

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: 失眠常常跟吃药有关预防失眠不妨吃这些食物

2023-03-09

专家指出，失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些都能辅助人体更好的进入睡眠状态，或者提高睡眠的质量，但是如果本身是由于精...

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: 长期失眠怎么办？日常生活养成好习惯

2023-03-08

长期失眠怎么办？如今很多人都有失眠的问题，但是长时间的失眠，就会影响我们的正常生活。长期失眠治疗方法有很多，如果我们不积极的进行治疗，失眠就会导致很多疾病的出现。下面我们就来看看长期失眠怎么办？长期失眠治疗方法有：一、失眠患者的减轻首先...

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