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避免失眠要注意这些饮食 6个偏方可以缓解失眠症状

2023-06-01

睡前，正确地摄入少量零食，有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。传统观点认为睡前吃零食是最错误的一个行为，它可能会带来体重的增加、不舒适的感觉和失眠等坏处。这样，失眠的人只能醒着，整晚听他们的肚子咕...
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常见的失眠症状主要有哪些 对付失眠有4个建议

2023-06-01

随着目前社会生活压力的逐渐增大，夜间失眠者越来越多，失眠也成为现代社会的一个普遍现象，下面吉林中山医院我们就来介绍一下常见的失眠为了针对性地解决市民就医难、看病繁问题，改善医院系统服务功能，中山医院开通全天在线咨询挂号服务，患者只需1分钟即...
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怎样自我判断是否属于失眠 对付失眠的五个妙计

2023-05-31

在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很...
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春季气候多变易失眠 春季对付失眠抓住几个要点

2023-05-31

都说“春眠不觉晓”，然而事实上，春天也是个失眠的高发季节。应对失眠，症状严重的患者要按时服药（求助于医生），轻微的患者可通过调整心理来改善。 春季气候多变易失眠 失眠是常见问题，一年四季均可发生，以春季最为常见。据调查有高达25%~40%的人被失眠...
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音乐能助你轻松入眠 治疗失眠要分几个症状

2023-05-30

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...
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三个对付失眠的小方法推荐 3个偏方助你好梦

2023-05-30

预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会导致身体各种疾病的出现，如感冒、神经衰弱、肠胃疾病等。 三个对付失眠的小方法...
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