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春季气候多变易失眠 春季对付失眠抓住几个要点

2023-05-31

都说“春眠不觉晓”，然而事实上，春天也是个失眠的高发季节。应对失眠，症状严重的患者要按时服药（求助于医生），轻微的患者可通过调整心理来改善。 春季气候多变易失眠 失眠是常见问题，一年四季均可发生，以春季最为常见。据调查有高达25%~40%的人被失眠...
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音乐能助你轻松入眠 治疗失眠要分几个症状

2023-05-30

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...
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三个对付失眠的小方法推荐 3个偏方助你好梦

2023-05-30

预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会导致身体各种疾病的出现，如感冒、神经衰弱、肠胃疾病等。 三个对付失眠的小方法...
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一天睡几个小时才叫失眠？

2023-05-29

1. 一天睡几个小时才叫失眠？ 因人而异的。睡眠时间一般随年龄增长而减少，婴儿每天约需要 17 小时的睡眠，大一点的儿童约 9～10 小时，大部分成年人需要 8 小时的睡眠，老年人晚上则可能只需要 5 小时或更少的时间。 还有一部分人被称为「少睡精英」，他们...
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失眠症会家族遗传吗？

2023-05-29

失眠在家族的遗传是很多出现的。我们也是很无奈的，只能让疾病这么随心所欲的到来和伤害我们，但我们一定要坚强起来。不经历一些常人没有收到过的挫折，又怎么能够积累自己的经验，学会如何去抵抗病魔。 失眠在现在社会已经是十分常见的了，但是有一点大家也...
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睡眠不好影响身体健康 三大法宝拯救你的失眠

2023-05-27

在北京、上海、广州等大中城市的商务区，都能看到这样的场景。大清早五点钟开始，街上就出现了上班的人群。他们走路匆忙，面色枯黄，眼睛下方挂着灰暗的眼袋。穿梭在大街上、写字楼间，肩上似有沉甸甸的重担。这是因为上班族晚上睡觉不好，有失眠症状，那么...
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