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高血压患者经常失眠 7招助高血压患者改善失眠

2023-10-07

高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使 老人情绪不佳，糟糕的情绪则会进一步影响老人的血压。那么，如何才能让患有高血压的老人拥有良好的睡眠呢？...
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夏季应如何预防失眠？ 8个妙招让你安然入睡

2023-10-07

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。今天教你8招，让你安然入睡，有个好睡眠！...
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失眠预防小妙招 让你轻松睡好觉

2023-09-08

现在人们的生活压力相对来说也是很大的，所以，生活中很多的人会出现了失眠现象，要是不能够正确的休息睡眠我们知道为何是很大的，生活中人们要是不能安然入睡，就要注意治疗，也要注意生活知道预防方法，那么，经常失眠的预防方法有哪些?我们一起来看看吧。...
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准妈妈为什么会失眠？ 准妈妈治失眠有妙招

2023-09-08

失眠是现代社会的常见病症，青少年会失眠，女人会失眠，老人会失眠，就连孕期的准妈妈都会失眠。造成准妈妈失眠的原因有很多，但不管是什么原因，都是不利于自身和胎儿健康的，那么该怎么办呢？ 准妈妈为什么会失眠？ 在怀孕早期，很多女性受孕激素的影响会...
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亚健康失眠怎么办 亚健康失眠预防方法

2023-09-05

日益加剧的工作及生活压力，致使很多上班族出现不同程度的失眠症状，这种症状被称为“亚健康失眠”。失眠对于上班族来说简直是地狱般的痛苦，影响工作状态、生活状态等等。那么，亚健康失眠怎么办，我们有什么预防方法呢? 亚健康失眠怎么办 1、养成良好的作...
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失眠预防保健方法有哪些呢

2023-09-05

忙碌的现代人，有的时候总是不能够规律自己都是作息，从而容易在生活之中患上失眠这种疾病，其实要是患上失眠的话，对于很多女性的生活是存在着很大的影响的，那么失眠预防保健方法有哪些呢?下面就请有关的专家介绍一下。 首先要保持生活有规律，比如，尽可...
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