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经常失眠怎么办呢？

2023-11-02

经常失眠怎么办呢？本文就是关于失眠的原因及解决方法的介绍，希望能帮您更好的远离失眠，保证睡眠质量，请往下看： 原因一、心肾不交。 中医认为，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别...
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晚上失眠怎么办？兰花百合花易引起失眠

2023-11-01

鲜花虽美，小心它危害你的身体健康。随着人们生活水平的提高，很多人为了追求居室美观，喜欢买些绿色植物来装点居室，殊不知并不是所有的绿色植物都适合摆放在室内中。尤其是深受失眠困扰的朋友，就有留意你是否在家中种植了兰花和百合花了！ 兰花： 兰花的...
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失眠症如何做好防治工作

2023-11-01

失眠症如何做好防治工作，现如今，人们出现失眠的问题已经是非常普遍的了，如果长期这样下去就容易患上失眠症，这是精神病的常见类型，对患者的身体有很大的伤害，也会影响人们的神经系统，因此，为了自己的健康，患者要做好防治工作，以免造成严重后果，该...
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什么才是良好的睡眠习惯？

2023-10-31

“一场秋雨一场寒。”因此，要注意天气变化，适当添减衣服。这个时期，人总睡不醒似的，应该养成良好的睡眠习惯，要早睡早起和必要的午睡。 养成良好的睡眠习惯 1、适当调节睡眠时间，每天准时起床（包括节假日），按时睡觉。 2、即使失眠，不要老是躺在床上...
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日常预防失眠有5个方法

2023-10-31

失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病，因此我们在日常生活中应该随时对失眠保持警惕，注意做好失眠的预防工作可以很好的使我们远离失眠困扰，失眠的危害非常多，但是预防失眠也不是一件简单的事情，要想做好失眠的预防工作还需要从保持健康生...
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早睡困难户不要愁 睡眠质量更重要

2023-10-29

想要早睡却不得志？晚宴、胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，怎么也睡不好，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。以下是吉林中山医院为你精心采集的...
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