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出现这4种情况是睡眠不足的表现 要注意补觉！

2024-02-17

睡眠不足已经渐渐成为我们的通病，学生需要努力去学习，青年人又需要努力工作，所以这些学习压力和工作压力，就使得人们必须去牺牲睡眠来实现某些目标，一次两次的牺牲睡眠并不会有什么表现，但是如果总是这样睡不够，身体就会给出一些反应，当这些睡眠不足...
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专家解析失眠者的6类心理

2024-02-06

心理因素是失眠最重要的原因，心理学界认为失眠者有6类心理： 怕失眠心理 许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越...
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盘点失眠给患者带来的危害

2024-02-06

　　失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，给人们带来的危害也非常大。专家指出：大多数失眠患者多是由于心理压力而导致的。那么，失眠的危害你知道有哪些吗？下面就请专家为大家详细介绍一下失眠的危害。...
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失眠与睡眠障碍包括哪些？

2024-02-02

您知道失眠与睡眠的障碍是什么吗?一般来说，失眠与睡眠障碍的原因比较明确，大多可以查找出来并能加以纠正。另外，睡眠障碍并非是什么疾病，仅是睡眠不好的表现，是一种应引起重视的健康问题。 失眠与睡眠障碍包括 1、入睡困难，躺在床上久久不能入睡，常常...
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长期失眠会引发高血压

2024-02-02

睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠严重影响身心健康，主要表现为： 1、 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、 长期失眠会引发高血压、心脏...
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不健康的生活方式也会导致失眠

2024-02-01

失眠，很多人患上后都会很不以为意，认为患上失眠症也没什么，可能就是压力大或是白天太兴奋所以导致的，所以，也就不太在意，往往就任其发展。其实，这种想法是错误的，失眠症的不治疗会导致疾病的恶化，或是又会诱发一些其他的疾病，所以患者朋友们应该对...
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