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失眠一般有什么症状?

2024-10-09

睡觉，是人身体最佳的放松和调整方式，这原本是一件简单易行的事，但对于失眠的人而言却非常痛苦，怎样睡都睡不着，我们称之为失眠。 失眠这个词语并不陌生，在当今快节奏的生活中，越来越多的中老年人乃至年轻人分分加入了失眠的队伍。失眠严重地影响着大家...
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1秒睡着=睡眠质量差？缺觉发出10个信号

2024-10-09

年纪轻轻却总是爱说一些俗语，如“人无远虑，必有近忧”，或是缺觉所致。受到睡眠质量低下的影响，与语言思维密切相关的大脑额叶区域就会变得不大灵敏，从而出现口齿不清，爱说陈词滥调等情况。...
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为什么说失眠是恶性循环？

2024-10-06

现在很多年轻人都有失眠的情况，一部分是由于工作压力过大，另外一部分是由于生理反应。做梦是一种行对来说比较正常的生理反应，而失眠多梦和睡眠质量不高，以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系。...
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失眠症有什么表现？看看你是不是也有失眠症

2024-10-06

失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差，睡眠时间少，还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠，短期失眠和其他类型的失眠，长期失眠会导致心烦意乱，浑身乏力，以及多梦，记忆力减退等多种症状，还会诱发一种全身心的疾病。...
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睡眠障碍有哪几种？这4种要多注意

2024-09-30

我们一生中30%的时间都在睡眠中度过，但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落，导致睡眠质量差，翻来覆去睡不着觉，长时间下去会诱发这种疾病，影响身体健康。 睡眠障碍有哪几种？ 1、失眠 失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍，最常见的是入睡...
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年过50睡眠会发生哪些改变？容易出现这4种睡眠问题

2024-09-30

50岁之后的中年人，需要面临着上有老下有小的状态，生活压力以及身体状况越来越差，会影响到他们的睡眠，发现睡眠出现异常时，应该及时调整，防止对身体所带来的伤害。 年过50睡眠会发生哪些改变？ 1、睡眠的时间明显变短 中年后人们的睡眠会变得越来越少，...
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