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10个秘诀让你睡好觉

2024-04-08

睡眠占了人一生中将近30%的时间，拥有一个良好的睡眠是身心健康的保障。很多人一直被失眠困扰着，烦恼不已。怎样才能拥有好睡眠呢？ 下面吉林中山医院吉林中山医院向大家推荐10个有助你摆脱失眠的小秘诀。 1、累了就睡。 事情其实很简单：如果你的身体觉得累...
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女性失眠伤身夺美丽 七招还你好睡眠

2024-04-06

随着生活节奏的加快，压力的变大使得都市白领中，大多数人都加入到失眠的行列中。长期失眠会导致女性面色枯黄，黑眼圈极重，美丽的容颜不再。没有好的睡眠，女人就不再美丽了。失眠有很多种原因，因为压力、心理创伤、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失...
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三种食物较适合女人睡前吃

2024-04-06

睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径，然后，有些人则是面对一个难题，什么难题呢？就是失眠。什么又是失眠呢？很简单，就是晚上躺在床上睡不着觉，辗转反侧、翻来覆去都睡不着，那是很痛苦的事情。那么，失眠吃什么好呢？三种代表...
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神经衰弱失眠怎么办

2024-04-05

随着社会生活压力的逐渐增大，生活中越来越多的人患上了失眠这种症状。失眠对我们的危害是比较大的。这种现象会严重影响着我们的精神状态。临床上失眠的种类是有很多种的。其中就有一种被称作是神经衰弱的失眠。那么这种失眠我们该如何进行调理呢？ 1、失眠...
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孕妇产前抑郁 失眠是罪魁祸首

2024-04-05

孕妇产前抑郁有啥影响？孕妇抑郁是什么因素导致的呢？专家指出，孕妇抑郁，往往是由于睡眠不良引起的，生活中，总有一些孕妇，会因为这样或是那样的问题，而导致睡眠状态欠佳，以至于全家人都为此担忧不已。那么，孕妇产前抑郁有啥影响？下面吉林中山医院一...
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突然失眠怎么回事

2024-04-03

突然失眠怎么回事？有些人可能觉得自己并没有任何不适反应，精神上也并没有受到刺激，但是却受到了失眠困扰。我们将这样一种突发性的失眠称之为突然失眠，不少人对自己出现的失眠症状感到诧异，因此我们只有清楚突然失眠的原因才可以真正做好失眠的防治，下...
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