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睡眠障碍是什么？怎么克服睡眠障？

2024-02-22

人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是失眠如果不及时进行矫正，很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量，才能让...
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失眠是怎么造成的？ 有哪些症状表现呢？

2024-02-22

现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下： 失眠是哪些原因造成的呢？...
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什么情况是失眠障碍？你弄懂了没？

2024-02-20

　　随着生活节奏和社会压力的逐渐增加，越来越多的人会产生睡眠障碍，很多人就认为自己得了失眠，然而事实是这样吗?下面长春中山医院来为我们答疑解惑。...
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失眠是怎么回事？你了解失眠的5个常见症状吗？

2024-02-20

我们人的这一生，大约1/3的时间都处于睡眠当中。但是现在越来越多人睡眠不如意，睡觉浅，难以入睡，夜起之后眼睁睁等天亮。如果长时间都有这种状况，那么就得注意了。 身体出现哪些状况了就是失眠呢？ 1、时常焦虑苦闷 脾气很暴躁，面对有不顺心的事，坏情绪...
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出现这4种情况是睡眠不足的表现 要注意补觉！

2024-02-17

睡眠不足已经渐渐成为我们的通病，学生需要努力去学习，青年人又需要努力工作，所以这些学习压力和工作压力，就使得人们必须去牺牲睡眠来实现某些目标，一次两次的牺牲睡眠并不会有什么表现，但是如果总是这样睡不够，身体就会给出一些反应，当这些睡眠不足...
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夜间睡觉要警惕这5种异常 小心是疾病的信号

2024-02-17

睡眠属于最实惠且最简单的养生方式，保证充足睡眠，才利于各个器官修复和调整。但睡梦中出现不适时要引起警惕，有可能是疾病症状。 不能忽略睡梦中哪些不适？ 1、抽筋 晚上睡觉时小腿突然抽筋，这是排肠肌痉挛。引起小腿抽筋的因素有很多，比如身体缺钙，腿...
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