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多吸入负离子可有效治疗失眠

2024-04-01

长期失眠是很多人一直面临的问题，相信不少人都有过失眠的经历，失眠虽说是个小事，但是如果因为长期失眠，影响到正常的学习和工作，影响到个人情绪，那就是一个非常重要的值得关注的事情。因此失眠，不仅会影响正常生活，还会引发一系列身体疾病，甚至是缩短人的的寿命...
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防女性失眠可用美容疗法 9种水果改善睡眠质量

2024-03-29

失眠虽不属于危重疾病，但却严重妨碍了人们正常生活，极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常，如过度紧张和巨大压力都是导致失眠高发的关键。如果女性长期处于失眠状态，会导致雌激素水平升高，增加乳腺癌的发生机会，危害非常之大。 预防女性失眠的...
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白领失眠该如何调理 白领失眠的饮食调理方介绍

2024-03-29

时代的变迁犹如沧海桑田，人类的进步实在是太快了，生活脚步的频率也是越来越快，每日工作的压力增加，使白领们生活在快节奏的生活中，这种生活让他们的精神时刻不能放松。也正因为这种原因失眠成为他们晚上的朋友。这让他们的工作不在随心所欲。面对这种情...
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日常生活如何杜绝失眠症 三个睡前行为可以防治失眠

2024-03-27

睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 日常生活如何杜绝失眠症 环境因素须知： 布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中...
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导致女人失眠的四大要素你知道吗 失眠怎么办

2024-03-27

失眠很常见，但是从性别比例上面来说，女性失眠所占的比率远远高于男性。由于女性的心思细腻以及敏感，导致女性失眠的人数越来越多，而逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力，不仅导致了女性的身体健康出现问题，还使他们的工作学习出现问题，那么我们今天...
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夏天容易失眠怎么办 7个偏方可以轻松调理失眠

2024-03-26

夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。自我调理包括心理和生理两方面，如生活要有...
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