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冬季泡脚可以防治失眠问题

2023-03-30

在寒冷的冬天，下班后回家泡个脚是一件非常享受的事情，除此之外，泡脚还有很多养生，比如防治失眠。那么，泡脚具体有哪些好处呢？下面一起来看看。 冬季气温低，泡脚好处多。若是在水中加点醋，会收到意想不到的保健效果。 中医认为，醋味酸、苦，性温，有...
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准妈妈如何轻松远离失眠

2023-03-28

孕妇失眠是常见的一种现象，但是如果长期失眠的话，不仅会危害自身的健康，还会影响到肚子的孩子健康。专家提醒：孕妇决不能抱着晚上睡不着，用白天来补觉的这种思想，而是要通过饮食来调节睡眠的质量。那么孕妇的日常饮食需要注意啊哪些呢？哪些饮食会影响...
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失眠多梦心肾不足 吃莲子治失眠

2023-03-28

莲为中国原产，始见载于《诗经》，中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥...
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孩子“睡不好”怎么办

2023-03-27

吃饱、睡好，似乎远是人最基本的两大需求。随着中国经济飞速的发展，儿童营养状况已经有了明显改善，于是家长开始更多关注起孩子有没有“睡好”。但在睡眠专家的眼中，至少有四分之一的孩子，从婴儿期开始，便会遭遇各种程度不同的睡眠问题。 不同年龄段的孩...
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父亲的情绪会影响儿童睡眠 睡前营造良好环境

2023-03-27

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人...
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预防失眠的十二个小妙招 治失眠要有良好心态

2023-03-25

失眠是一种常见的症状，长期失眠的患者不仅会影响到身体的健康，还会诱发其他疾...
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