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中医将失眠分为哪6种类型？应根据不同类型来调理

2023-08-07

很多年轻人因为失眠而困扰，翻来覆去睡不着觉，或者睡着之后，处于半醒半睡状态，第二天早晨醒来后没有任何的精神，全身疲惫，从中医的角度上来看，失眠主要分为6种，要根据不同的类型来做好调理。 中医将失眠分为哪6种类型？ 1、血气不足型失眠 此类患者睡...
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打鼾与睡眠呼吸障碍有什么关系？听听专家是怎么说的

2023-08-07

近年来，越来越多的人出现了睡眠问题，“睡眠呼吸障碍”一词出现在大众视野，但多数人对此依旧是半知不解，为此吉林中山医院为大家讲解。...
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失眠有哪些症状？这5种表现很常见！

2023-08-05

失眠主要是指一天的睡眠时间不够和睡眠质量不好所导致的一些病状。常常表现为夜间无法入睡、多梦、睡眠的时间少等。如果长时间得不到好的改善，很有可能会导致自身的记忆力下降、精神不能很好的集中等危害，因此，当我们发现自身带有失眠的表现及症状时，应...
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男人趴着睡觉伤害健康，小心带来这8大危害！

2023-08-05

睡眠姿势可影响到睡眠质量，每个人都有自己独有的姿势，来让肢体得到伸展和放松，大部分男性喜欢趴着睡觉，长时间下去会威胁身体健康。 男性趴着睡觉会有哪些危害？ 1、伤害精子 男性长时间趴着睡觉可降低精子质量。睾丸是精子生成的主要场所，对温度很敏感...
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远离四大恶习，天天好睡眠

2023-08-04

常常听到很多人抱怨晚上睡不着，看着别人酣然入睡而暴躁不已。更有甚者，还为此去看医生或者吃安眠药，其实只要注意平时的睡眠恶习，变可跟失眠sya goodbye。 ㈠睡“回笼觉”： 晨练以后，洗脸、刷牙、吃早点、听广播，是最好的休息方式。若晨练以后回到家又...
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“不睡觉”法 帮你治疗失眠

2023-08-04

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的长春失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就...
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