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预防失眠有妙招

2023-11-20

预防失眠有妙招。一个人的睡眠质量就会严重的影响到它的身体以及工作，毕竟晚上的休息时间不仅是大脑的休息时间，也是我们身体自身的新陈代谢时间，假如发生失眠，就会严重的威胁到我们的健康，那么，有什么样的方法可以预防失眠的发生呢？ 防止失眠有什么好...
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睡前不进食能预防失眠 预防失眠应该这样做

2023-11-20

失眠是很多人所害怕的问题，失眠可以导致第二天人的精神萎靡不振，学习工作效率降低。而且长期失眠更会导致身体素质降低，引发各种疾...
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治疗失眠谨防5个误区

2023-11-19

治疗失眠的几个误区。失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它的出现会导致一整天的工作没办法正常进行，而且的话它会让我们没有精力做事情的，那么要如何治疗失眠呢？下面的话就给大家讲下...
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错误的睡觉方式有哪些

2023-11-19

睡觉占到了我们生命的1/3，抛开一天的烦恼与不快，全身心的放松入睡，可以让我们忘却心中的烦恼，重获好心情。虽然我们都会睡觉，但是你的睡觉方式真的正确吗？下面，吉林中山医院就为大家盘点几种错误的睡觉方式。 错误的睡觉方式有哪些 1、带着“气”睡觉...
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不同年龄孩子睡眠管理 良好睡眠来自正确的生活习惯

2023-11-18

小孩子正是长身体的时候，如果经常因为失眠多梦而导致身体发育不好，那就未免太过于令人伤心了，可是如何去治疗小孩子失眠多梦呢？吉林中山医院在这里为大家推荐下面的几种方法。 良好睡眠来自正确的生活习惯 该怎么帮助这些辗转难眠的孩子？专家建议父母先...
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失眠多梦困扰多 6个有效预防失眠多梦的方法

2023-11-18

晚上失眠多梦怎么办？很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。 睡前不宜兴奋 睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑...
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