失眠症_吉林中山医院

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主页 > 精神科 > 失眠症 >

: 白领压力大易失眠养成6个好习惯让你远离失眠

2023-04-19

白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾...

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: 宝宝入睡困难怎么办耐心哄失眠宝宝入睡

2023-04-18

宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？妙招1：合理安排宝宝白天的活动要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动...

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: 女性养生更年期女性预防失眠的4个方法

2023-04-18

随着女性年龄的增大，更年期的症状也浮现出来，在更年期期间出现失眠的症状是很常见的，低于女性在这个阶段比较容易心烦气躁，所以出现失眠这个也不为过，但是这些东西一定要进行调理，长期这样会让身体坏掉的。那么对于更年期女性失眠应该如何预防呢？学会...

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: 日常5个妙招有效预防失眠还你一个安稳觉

2023-04-17

失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢？调整睡眠时间每个人最佳的入眠时间各不...

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: 预防失眠的实用方法 6个措施助你有效预防失眠

2023-04-17

失眠虽然不是大病，但是极度影响着患者们的精神状态。很多朋友因为晚上失眠所以在白天根本无法集中精力去学习或者是工作，这对患者来说是非常痛苦的。那么我们来看一下预防失眠的妙招有哪些！放松心情很多时候，我们之所以会睡不着，多是由于紧张和繁琐的...

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: 失眠原因有哪些预防失眠不妨听音乐

2023-04-13

在生活中相信大家或多多少都有过失眠的经历，失眠给我们造成极大的伤害，因此我们要学会预防失眠的发生。那么该如何预防失眠呢？导致失眠的原因有哪些？今天吉林中山医院就为大家介绍下吧！预防失眠的方法有哪些？ 1、预防失眠我们注意的重要问题就是生活习...

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