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看外国名家是如何治疗失眠

2019-12-17

文豪列夫托尔斯泰对待失眠则用体育锻炼。托尔斯泰在写《安娜卡列尼嫌》时曾一度严重失眠,给工作带来了很大困难。他想找医生又怕耽误时间,打扰自己的思路。为了战胜失眠,按时完成写作任务,他就在自己的书房旁专门设计了一个体育活动室。写作之余,做几套...
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情绪性失眠怎么处理比较好!

2019-12-16

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、主义、爱担心、易焦虑等。如何处理好情绪性失眠? 长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环,偶尔入睡...
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这些摆脱失眠的小妙招你不知道吗?

2019-12-16

无数人尝试过失眠的滋味,失眠可不好受,今天长春失眠症治疗医院教你怎么对付失眠? 一、不要勉强入睡。 如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。 二、买张好床。 一张...
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失眠背后的抑郁有哪些?

2019-12-14

有的病人只是要求医生开安眠药,有的病人因为长期失眠而经常自行在药店买安眠药吃。日子长了,药量越吃越大,而睡眠却得不到靠谱 的。其实,失眠在许多情况下只是某些疾病的一项临床表现。在这里,需特别的请大家警惕的是门诊较为多见,临床上通常首先表现为...
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这三招搞定白领亚健康失眠

2019-12-14

卫生组织的一项全球调查表明,全仅有5%的人真正健康;剩下的95%中,只有一小部分被医生明确诊断为患病人群,也就是说,处于亚健康状态的人接近八成。而在中国,白领的健康状况同样不容乐观,近半数的人长期处于亚健康状态。作为亚健康最显而易见的症状,睡眠...
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一般人一天究竟需要多少睡眠

2019-12-09

春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。困,貌似充斥在现代人生活的每一天,睡少了困,睡多困,不睡更困,越来越多的人觉得自己睡了假觉,一大波特困生涌现出来,睡眠问题逐渐上升为全球的公共卫生问题。 2017年3月21日是第17个世界睡眠日,健康睡眠,远离慢病是...
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