众所周知，跟着日子压力的逐步增大，失眠在我们的日常日子中越来越常见。那么什么是失眠呢？

什么是失眠？

简略的来说，失眠便是指难以入眠，睡觉浅、多梦等等。在现实日子中，失眠能够说是一种常见病、多发病，它是指患者对睡觉时刻和质量不满足，然后导致精神状态欠安，使身体呈现一种不良的现象。失眠对人们的影响能够说是很大的，它不只对人的身体产生了晦气的影响，还给人们的心思造成了很大的压力。失眠能够使人们疲惫乏力、不安、全身不适、萎靡不振、反响缓慢、头痛、记忆力不集中等症状。乃至，失眠严峻者还会呈现精神分裂的现象。

失眠现象的呈现有什么原因呢？

榜首，晚餐过量。晚餐食用过于油腻或许过于丰富的话，会加剧肠胃的担负，使肠胃的活动才能下降，然后呈现腹部不舒服的症状，进一步导致大脑活泼和控制系统活泼，然后呈现失眠现象。

第二，睡前喝酒。睡前喝酒对睡觉质量的损伤是非常大的。有些人以为，睡前小酌一杯有利于促进睡觉，恰恰相反！因为酒精对大脑具有刺激性，然后导致睡觉期很短乃至没有。所以说，睡前小酌一杯不只仅对睡觉没有协助，还会导致失眠。此外，常常酗酒的人的失眠现象会越来越严峻。

第三，心思压力太大。我们都知道，过于沉重的心思压力会导致失眠症状的呈现，使人们难以入眠。它不只会影响睡觉质量，还会导致人们的身体素质变差，影响身体健康。

第四，梦有害心思。很多人都不能够正确的对待晚上所做的梦，他们以为梦是睡觉质量欠安的体现。事实上，这种主意是过错的。梦仅仅一种正常的心思现象，是大脑的一种工作方式，梦的自身对人体是没有损伤的，仅仅以为梦对人有损伤这一主意会导致失眠现象的呈现。这样来看，就足以阐明，睡不着便是入眠困难，也是失眠症状中的一种，所以睡不着是失眠，可是不能说睡不着便是失眠。

所以说，睡不着不等于失眠，仅仅失眠的一种常见的现象。当我们呈现睡不着的状况时，是不需要过火忧虑的，只需进行适度的调整，此现象是能够消除的。可是呢，当我们呈现失眠的症状时，就需要引起充沛的注重了。

吉林中山医院为便利我们咨询现已注册全天在线咨询挂号服务，点击此网站在线客服患者只需1分钟即可完结挂号，有用缓解现存的“排长队，找医师难”问题。