失眠是咱们现实生活中非常常见的一种症状，患上失眠后会时时刻刻的影响咱们的身体健康，那么失眠应该怎么处理呀?所以针对咱们的疑问今日咱们的吉林中山医院就为咱们简略的介绍一下，接下来咱们就来听听吉林中山医院对这一问题做的介绍吧!

　　心思压力大是失眠最遍及的原因之一，假如您的失眠是由压力太大导致的，您可以经过缓解自己的精神压力进行调理，在睡觉之前，要学会全身心的放松，发明有利于入眠的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚等。

　　你的睡觉环境合格吗?大多数人失眠都是由于睡觉环境不合格导致的。人们想要具有杰出的睡觉就要做到养成杰出的睡觉卫生习惯，如坚持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线影响等;防止睡觉前喝茶、喝酒等，当然，咱们还需求有舒适的床及床上用品，这样才有利于更好的睡觉。

　　有些人失眠是由身体疾病引起的，这些人就需求多加留意了。身体疾病会引起失眠，而失眠会下降人体免疫力，加剧身体疾病，这样就简单进入恶性循环，因而，这类失眠患者需求及时到正规医院进行检查医治，在医师的协助下保护好自己的身体。常见的导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　别的，想要更好的处理失眠还需求学会自我调理，假如时刻答应，可以学习一些心思卫生常识及睡觉卫生常识，学会恰当的调理自己的心情及心思，这样才是处理失眠的底子办法。

　　综上所述：咱们听了以上吉林中山医院对失眠的原因这一问题了解一些了吧，所以咱们提示患者一定要及时到正规的医院进行检查与医治哦，由于只要正规的医院才会愈加的安全哦，吉林中山医院在此祝福咱们可以早日康复!

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