心思因素是失眠最重要的原因，心思学界以为失眠者有6类心思：

　　怕失眠心思

　　许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，上床就忧虑睡不着，或是极力去让自己快入眠，成果拔苗助长。“怕失眠，想入眠”的思维自身是脑细胞的振奋进程，因此越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振奋，故而就愈加失眠。

　　梦有害心思

　　不少失眠者不能正确看待梦，以为梦是睡觉欠安的体现，这种心思使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，影响睡觉质量。其实做梦不仅是一种正常的心思现象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的阅历，有助于愤恨，并把无用的信息整理掉。

　　自责心思

　　有些人因为偶然的过错导致愧疚自责，白日因为工作多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则“徜徉”在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

　　等待心思

　　等待或人或做某事而忧虑睡过头误事，因此常呈现早醒。有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，往往也处于等待振奋状况，难以入眠。

　　幼年伤口心思再现

　　有的人因为幼年时遭到损失爸爸妈妈、恫吓、重罚等伤口而感到惧怕，呈现了怕黑夜不能入眠的现象，跟着年纪增加逐步好转，但成年期后，因为遭到某种相似儿童时期的伤口性影响，就会使被压抑在潜意识的幼年伤口性心思反响再现，重演幼年时期的失眠现象。

　　不知所措心思

　　有的人遭到突发事件影响后，不能做出正确的反响，不知所措，不知如何是好，致使晚上睡觉时也左顾右盼，思前想后，但一直处于骑虎难下、举旗不定的着急振奋状况。

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