失眠，很多人患上后都会很不以为意，认为患上失眠症也没什么，可能就是压力大或是白天太兴奋所以导致的，所以，也就不太在意，往往就任其发展。其实，这种想法是错误的，失眠症的不治疗会导致疾病的恶化，或是又会诱发一些其他的疾病，所以患者朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工作。那么，导致失眠症的原因都有哪些呢？

　　一、环境原因：

　　客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

　　二、精神原因：

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　三、身体原因：

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　四、生活方式原因：

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　五、心理原因：

　　心理原因也是引起失眠最常见的原因之一，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

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