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晚上睡不着觉的心理因素有哪些?

   晚上睡不着觉的心理因素有哪些?吉林中山医院的专家介绍,晚上睡不着觉通常与人们的心理因素有关,如人们的期待心理、冲突心理、害怕心理、自责心理等,下面由专家进行详细介绍。

 

 

  晚上睡不着觉的心理因素主要有以下几方面:

  一、 期待心理

  是指期待某人或做某事而担心睡过头误事,因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机,往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前,往往也处于期待兴奋状态,难以入睡。

 

 

  二、冲突心理

  有的人受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,手足无措,不知如何是好,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

 

 

  三、害怕心理

  人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

 

 

  四、自责心理

  有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中,久久难眠。

 

 

  温馨提示:晚上长期睡不着容易诱发神经衰弱、心理障碍等疾病,所以希望大家能够引起重视,结合新型引进的美国抗神经紊乱医学理念,一举攻破失眠等精神疾病难题,纯中医中药治疗,绿色安全,无任何副作用和后遗症,对治疗失眠的效果好。如果您还有其它疑问,可以点击网上在线进行咨询,您也可以拨打电话0431-87630594。祝您在夜晚睡的香。

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