人体缺水是非常容易导致头痛的，所以在日常生活当中每天应该摄入足够的水分，保证身体健康，减少头痛的情况。但是需要注意中老年人水也不能喝太多，每天控制在2500毫升即可。

 

2、泡脚

 

　　大多数的老年人会经常发生头痛的问题，泡脚是非常不错的办法，泡脚的过程当中能使全身血液循环变得更快，防止头痛的情况发生。

 

3、头部按摩

 

　　当头痛的问题出现的时候可以选择用按摩来进行缓解，将手指按在头痛的区域轻轻的来回旋转，能够使肌肉放松，改善血循环，反复的进行几次，情况就会有所缓解。

 

　　通过以上文章内容的了解，大家应该知道了导致神经性头痛的原因其实是有很多种的，在日常生活当中最可控的一种就是肥胖，肥胖对人的健康影响很大，特别是心脏和肾脏这些器官，出现供血不足就容易头晕头痛。在日常生活当中，还是要学会缓解头痛的办法。