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别再熬夜 失眠来了

2025-09-10

　　熬夜伤心？熬夜伤肝？其实熬夜对全身的器官都有伤害！由于肝脏在夜间23—1点之间要进行解毒，而这一解毒作用的完成必须要在睡眠中进行。若这个时间段熬夜，解毒则无法进行。此外，熬夜还会引起脱发等其它危害。...
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如何改善睡眠 提高睡眠质量的瑜伽动作有哪些

2025-09-10

　　现代人忙碌的工作，过重的压力，睡眠质量非常不好，不少人更是有失眠的现象。那如何提高睡眠质量呢?不妨练习以下帮助睡眠的瑜伽动作，身心相互配合，放松全身肌肉，舒缓紧张的情绪，帮助你快速进入甜梦。...
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更年期失眠危害大 小心为妙

2025-09-06

　　随着时间的推移，更年期是每个女性都会经历的阶段，进入更年期的女性，会变得脾气暴躁，情绪抑郁等。同时，还会出现失眠，不仅影响自己的身体健康，对更年期失眠的治疗也非常不利，那么，到底更年期失眠有哪些病因呢，又有哪些危害呢?一起来看看吧。...
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孕妇失眠不利于胎儿健康 孕妈妈如何预防失眠

2025-09-06

　　都说孕妇失眠对胎儿影响大，那么到底大在哪里？很多人都不知道，其实孕妈妈如果严重失眠，导致情绪不安，还有可能导致胎儿口唇畸变呢。下面赶紧来了解孕妇失眠对胎儿有哪些影响吧！...
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长期失眠反应迟钝 失眠危害有哪些

2025-09-03

　　你以为失眠只会对精神状态造成伤害吗？事实上，失眠的危害远远超过你的想象，长期失眠不仅会影响人的精神状态，严重者还会导致全身各系统及器官的生理功能障碍，引发各类身体疾病。...
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长期失眠致死率越高 失眠对人体伤害有哪些

2025-09-03

　　许多人错误地认为，失眠并不会对人体健康造成多大的影响。殊不知长期失眠，不仅对生活造成了一定的影响，而且对人体健康也造成了很大的伤害。那么长期失眠是否会出现各种疾病？对人体伤害有多大？...
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